Depressionsprophylaxe
Gruppentraining zur Depressionsvorbeugung
An 8 Abenden geht es darum, welches Handwerkszeug zur Vorbeuge gegen Depression vorhanden ist, und wie dies vom Einzelnen sinnvollerweise in seinen Lebenskontext eingebunden werden kann. Der Grundgedanke ist, daß es Lebensannahmen, Verhaltensweisen und Gedankenspiralen gibt, die eine Depression fördern oder festigen. Dies gilt es zu erkennen und angemessene Alternativen zu finden und einzuüben. Dazu ist der geschützte Rahmen einer Gruppe der ideale Platz zum Erfahren und zum Lernen.
Die Gruppe hat verbindlichen Charakter und besteht aus max. 10 Personen.
Jeder Abend dauert etwa 90 Minuten.
Prospekt Depressionsprophylaxe
"Veränderung tritt dann ein, wenn man wird, was man ist, nicht, wenn man versucht, das zu werden, was man nicht ist"
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